In un momento in cui una cosa "negativa" ha attraversato prepotentemente la mia giornata, semplicemente con un messaggio su facebook, prima di lasciarmi andare e deprimermi ho cercato in rete qualcosa che potesse darmi "una sveglia". E ho trovato degli esercizi pratici carini per incrementare lo sviluppo del pensiero positivo e per aumentare la "stima" così da poter sostenere lo stress del momento difficile. Perché se è vero che i momenti difficili arrivano se perdiamo di vista l'obiettivo (ricordate il primo giorno?) allora non riusciremo a trovare la soluzione per venirne fuori e il vortice ci porterà sempre più in basso. Prima di cadere in questo vortice, che vedevo lì aperto a portata di mano, ed era anche invitante. Sono da sola, ho ancora una fetta di anguria nel frigorifero, e potrei sdraiarmi sul letto a guardare la tv e dormire. Tutto il giorno. Ma sarebbe una resa facile al NON cambiamento. Quindi ho cercato in rete, e trovato cose interessanti. Vi propongo questo esercizio. Mi ha fatto sorridere all'inizio ma eseguendolo tutto, anche se ridendo ogni tanto, alla fine si sta meglio. Io come persona che mi guardava ho immaginato G. (cercando di tornare a come mi guardava giovedì sera quando eravamo a cena) e poi ho aggiunto un po' di persone che ho visto in questi giorni e che mi hanno dimostrato amore e amicizia veri. Provate e poi ditemi che ne pensate.
Immaginatevi in una situazione della vita quotidiana e raffiguratevi qualcuno (che conoscete oppure no) che vi guarda con grande amore e ammirazione e vi parla di qualcosa che gli piace veramente molto in voi.
Ora raffiguratevi un numero maggiore di persone che sopraggiungono e si uniscono alle lodi su di voi. (se la cosa vi imbarazza, persistete ugualmente).
Immaginate un numero sempre maggiore di persone che arrivano e vi contemplano con grandissimo amore e rispetto negli occhi.
Raffiguratevi voi stessi a una parata o in uno stadio, con una folla che vi fa una ovazione e vi applaude: tutti vi amano e vi apprezzano.
Dovete udire con le orecchie i loro applausi. Alzatevi e fate un bell'inchino, ringraziandoli per il loro sostegno e la loro stima.
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